40+ klachten zijn niet nodig
Klachten ten gevolge van de premenopauze, peri-menopauze, menopauze en postmenopauze (en dit gaat zo’n beetje om je hele leven vanaf je 40ste) zijn niet nodig!
De gevolgen die deze hormonale veranderingen hebben op leven kunnen groot zijn. Je kunt fysieke klachten en mentale en emotionele veranderingen ervaren, waarvan je niet eens weet dat ze er een direct gevolg van zijn.
Het beïnvloedt de relaties met je partner, kinderen en in je sociale netwerk. Het heeft een negatief effect op de energie en focus die je kunt inzetten op je werk. Mogelijk zorgen ze er zelfs voor dat je je werk niet meer kunt doen en privé je leven ook niet meer is zoals je wilt. En de effecten die deze hormonale veranderingen nog op je gaan hebben in de toekomst zijn ook niet te onderschatten.
Niets staat je in de weg om te kiezen voor een leven zonder vermoeidheid, concentratiestoornissen, gewrichtsklachten, aankomen in gewicht, een kort lontje, slecht slapen, stress of al die andere klachten die kunnen optreden in deze periode in je leven. Nog even los van de mogelijke opvliegers…
Lezing
Vrouw en 40+ zijn… en nu dan?
Over hormonale veranderingen en de (pre)menopauze
In mijn lezing neem ik je mee in alles waar je als vrouw tegenaan kunt lopen vanaf je 40ste. De hormonale veranderingen die dan inzetten kunnen je leven namelijk aardig in de war schoppen. Ik ga je uitleggen wat je kunt doen om dat te voorkomen of herstellen.
‘Bij mannen verloopt de afname van geslachtshormonen geleidelijk over een periode van 30 jaar. Bij vrouwen verloopt het veel abrupter, met een hoogtepunt verdeeld over een tot enkele jaren. Je zou kunnen zeggen dat mannen rustig van een heuvel rollen en vrouwen abrupt van een rots vallen.’
Lezing
vrouw en 40+ zijn… en nu dan? over hormonale veranderingen en de (pre)menopauze.
alles wat je wilt weten en kunt doen om vrij te blijven van fysieke, mentale en emotionele klachten door veranderende hormonen
In mijn lezing neem ik je mee in alles waar je als vrouw tegenaan kunt lopen vanaf je 40ste. De hormonale veranderingen die dan inzetten kunnen je leven namelijk aardig in de war schoppen. Ik ga je uitleggen wat je kunt doen om dat te voorkomen.
Misschien heb je wat je moet weten al gelezen en realiseer je je dat 40+, 50+ en 60+ worden terwijl je vitaal, blij en klachtenvrij jezelf blijft gewoon kan!
En nee, daar hoef je niet allerlei vreemde dingen voor te doen of jezelf te ontzeggen.
Ik vertel je tijdens mijn lezing alles wat je kunt doen én wat je moet weten om gewoon jezelf te blijven ……
In mijn lezing komen in ieder geval aan de orde
- vrouw en 40+ zijn betekent nou eenmaal hormonale veranderingen
- wat is dat nou precies, die overgang
- wat zijn de premenopauze, perimenopauze, menopauze en postmenopauze
- wat doen je vrouwelijke hormonen voor je lichaam (spoiler: heel wat meer dan zorgen voor een nageslacht)
- welke klachten kunnen de kop opsteken vanaf je 40ste
- hoe komt dat en veel belangrijker : wat is er aan te doen!
- wat helpt wel en wat helpt zeker niet
- laat je niet gek maken door socials en marketing
- de zin en onzin over supplementen en wat je daarover absoluut wilt weten
- hoe zit het met het effect van leefstijl en voeding op deze periode
- wat je niet wist over vezels, eiwitten en vetten
- suiker en upf’s : wat moet je daarover weten voor je er van geniet
- de samenwerking tussen je hormonen, neurotransmitters en microbioom (en wat ze zijn leg ik je uit)
- waarom lijkt het of je een depressie of burnout hebt (maar dat niet zo is)
- waarom het leven anders lijkt (maar dat ook niet zo is)
- hoe zit het nu precies met bewegen
- wat is hormoontherapie en wat zijn bio-identieke hormonen
- wat zijn wetenschappelijke feiten die je nodig hebt
- wat klopt wat je leest op de socials en wat niet
- waarom je het heft in eigen hand moet nemen als het gaat om jezelf (wat gaat lukken!)
- wat zijn de specifieke maar simpele tools die je nu nodig hebt en waarom
- levensenergie en belastbaarheid
- klachtenvrij zijn en waar nodig bijsturen
- wat doe je als je meer hulp nodig hebt
Voor wie
Mijn lezing plan ik graag met je in voor een groep vanaf acht tot tien vrouwen. De lezing duurt anderhalf tot twee uur en er is tussendoor en daarna uiteraard ruimte voor persoonlijke aandacht en vragen.
Inbegrepen
De lezing is inclusief mijn boek ‘leef je leven in balans’ en een handige ‘fact sheet’ voor elke deelneemster. Voor meer info over het boek kijk op leefjeleveninbalans of hier op deze website.
Meer info en aanmelden
Neem vrijblijvend contact met me op door me even te mailen of appen. Of maak gebruik van het contactformulier.